Kan kutte meieri * virkelig * løse alle hudproblemene dine?
Ja, ostinntaket ditt kan være i fare, her.
Stocksy Snakk med alle som noen gang har vært på diett i mer enn fem sekunder, og du vil oppdage to ting: 1. at du fortjener et trofé for å høre på noen som snakker om kostholdet deres i mer enn fem sekunder, og 2. det å kutte meieriprodukter ga dem på magisk vis den beste huden gjennom hele livet, og så du huden deres? Så du hvor klar og perfekt huden deres er ?! Visste du at det var fordi de sluttet å spise meieri ?!
I utgangspunktet har meieriprodukter fått en dårlig rap over hudpleiesamfunn gjennom årene (Google 'meieri og kviser', og du får nesten 10 millioner resultater), noe som betyr at en del av elskede gouda i kjøleskapet ditt nå er offentlig fiende nummer én til din hud. Men er all skyggen virkelig berettiget? Forårsaker meieri virkelig kviser, rosacea, keratosis pilaris og alle andre hudproblemer i verden?
Stocksy Uh, som det viser seg, ja, liksom. 'Det ser ut til å være en forbindelse med meieriprodukter og kviser,' sier Yale hudlege Mona Gohara, MD, og legger til at selv om det er studier som antyder mulige lenker mellom de to, 'vi har ennå ikke sett noen undersøkelser som gir en definitiv sammenheng.' Likevel, sier hun, 'når det gjelder kvisepasienter, vurderer jeg alltid diettvanene deres og anbefaler å redusere inntaket av meieri, bare i tilfelle.'
Og det er ikke bare advarsel, heller ikke: Kumelk inneholder hormoner som kan reagere med testosteron i kroppen din (ja, til og med - og spesielt - hvis du er kvinne), og forårsaker en økning i oljeproduksjonen (som kan tette porene, noe som fører til til hudormer, hudormer og til og med hormonell cystisk kviser), samt fremme betennelse i huden din, noe som kan forverre eventuelle hudforhold du allerede har, som keratosis pilaris eller rosacea.
'Du må veie klar hud mot et gigantisk fjell med tøffete ost.'
I tillegg, hvis du er delvis til skummet melk og myke oster, fordi du er et normalt menneske, står du også overfor en dobbel dose hudproblemer. Grunnen? Begge inneholder høye nivåer av laktose, som kroppen din omdanner til glukose etter at du har konsumert dem, sier Gohara. At glukosen da øker blodsukkernivået og forårsaker en insulinspike, som alle utløser betennelse i lav grad og hormonelle svingninger som kan skru med huden din.
Det er imidlertid ikke å si at å kutte meieriprodukter ut av livet ditt vil være den magiske helbredelsen for hvert eneste hudproblem du noen gang har hatt. Faktisk - og beklager å sprenge boblene dine enda mer - jeg har vært melkefri i mer enn tre år, takket være en supermorsom meieriallergi, og jeg la merke til nøyaktig null forskjell i huden min. Likevel er det ikke å si at det ikke fungerer (bare sjekk ut disse begeistret eks-meierielskere med helt klar hud ), betyr det bare, som alt, kan kjørelengden din variere.
Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.Se dette innlegget på Instagram
Likevel, hvis du er lei av hudproblemene dine, kan du prøve å kutte meieriprodukter i minst en måned (selv om det i virkeligheten vanligvis tar rundt tre måneder før huden din virkelig reagerer på enhver ny hudpleierutine eller diettendring) og se hvis du merker en endring. Hvis du gjør det, kan du prøve å sikte - uten juks - i tre måneder, og ta det derfra.
Til slutt må du veie klar hud mot, du vet, et gigantisk fjell med ooey-gooey ost, rik-som-helvete gelato og generell matlykke. Jeg kan dessverre ikke ta avgjørelsen for deg. Spøk, ja, jeg kan - velg meieriet! Spis det for meg! Fortell meg hvordan det smaker! Jeg venter.
